Наряду с нормализацией рациона необходимо обеспечить адекватную двигательную активность, дабы увеличить расход калорий. Занятия физкультурой не только помогают похудеть, но и улучшают внешний вид — красивая осанка, подтянутая фигура, развитая мускулатура, гибкость и ловкость — всё это поможет детям-подросткам чувствовать себя более уверенно в жизни. Активность следует выбирать, исходя из темперамента ребёнка и его предпочтений — командные игры, плавание, танцы, единоборства и другое.

Вес нужно снижать крайне аккуратно, не надо ставить перед собой невыполнимых целей. Если все эти мероприятия не приводят к похудению, то дальнейшую тактику лечения ожирения должен определять только врач — детский эндокринолог и диетолог.

Если же стремление подростка похудеть связано не с имеющейся у него избыточной массой тела, а с его комплексами по поводу внешности, то это уже совсем другой аспект помощи. И здесь задача родителей — помочь ребёнку принять себя и своё тело, увидеть и подчеркнуть свою красоту, как внешнюю, так и внутреннюю, не причиняя вреда здоровью. Это сложный процесс, требующий всей полноты безусловной любви, которая кроется в каждом родительском сердце. Также можно обратиться за помощью к семейному или подростковому психологу.

Марина Павлова, врач-терапевт